各年龄段宝宝哄睡技巧,0 到 12个月 全在这里了

国内新闻 浏览(639)

足部睡眠在新生儿的生长发育和功能发育中起着关键作用,因此不同年龄的每个婴儿的睡眠是宝马的首要任务。学习这些技能让你带宝宝不会太累,这篇文章详细介绍了婴儿从0到12个月的嗜睡技巧。

一,0至3个月的睡眠技巧

1.帮助宝宝找到母亲的子宫和羊水的感觉

婴儿暴露在孕妇胃部的黑暗中24小时。所以刚出生的婴儿没有白天和黑夜的概念。此时的主要任务是帮助他识别白天和黑夜,并训练宝宝醒来更多。当然,三个月前的宝宝是一个熟睡的宝宝,但相对而言,没有必要在白天唤醒宝宝多玩,所以黑白之间的区别可以保证晚上的睡眠质量。

确保宝宝每天睡20个小时。因此,当你在白天喂食时,你应该多与宝宝交谈,打开窗帘,做一些动作,让宝宝感受到一种动态,当你在晚上打开黄色或昏暗的壁灯时,你需要轻声细语,帮助宝宝平静下来,迅速入睡。

1cd00a5838a94ff7b4657d69343cfb1a

这个阶段的宝宝非常痴迷于母亲的子宫内的环境,仍然喜欢羊水晃动的节奏,所以宝妈可以把宝宝抱在怀里或者把宝宝抱在被子里,帮助宝宝找到感觉羊水中的子宫,对宝宝睡眠非常有益。

2.满月后帮助宝宝区分白天和黑夜

满月后,宝宝的睡眠时间明显延长,有些宝宝可能会持续3-4个小时。醒来的时间相对较长。这是因为母乳喂养的母体,体内的荷尔蒙会重新调整睡眠模式,以适应宝宝的生命。配方奶喂养的宝宝会睡一会儿,配方奶会在胃里停留一段时间。

在这个阶段,宝宝可以在明亮或均匀的声音中睡觉,如洗衣机,客厅或外屋吹风机的声音,这样宝宝就可以了解白天光线和声音的区别。晚。在自然的夜晚,您必须睡在黑暗,安静的房间里。这时,宝宝可以在宝宝白天醒来时开启音乐早教,这对宝宝未来的发育想象有很大的微妙影响,也可以提高宝宝的智力。

3.培养宝宝两到三个月才能入睡。

2至3个月婴儿的平均睡眠时间为每天16-18小时。这显然是晚上睡不着觉,但直到天亮才睡不着。基本上,宝宝晚上需要吃牛奶。只是如果你在白天睡觉,如果你缩短它,你可以睡3至5次。

这个月婴儿嗜睡的秘诀在于让宝宝在白天玩得更多,并在晚上集中更多的睡眠时间。特别是最后一次喂食时间是固定的,连续几天后,宝宝会习惯吃饭然后再睡觉,逐渐进入入睡模式。

我晚上醒来时有点哭是很正常的。看看宝宝的“哭泣”,这是一个浅睡眠,进入深度睡眠状态。它仍然是排尿,出汗等情况。如果您在深度睡眠中睡觉,请不要捡起它。如果你拍几张照片,你的宝宝会立即入睡,或给婴儿安抚奶嘴也是一样的效果。如果你出汗或小便,你不必说如何处理它。更换你的尿布并更换你的衣服,这样你的宝宝会在你没事的时候哭泣。如果你改变你的宝宝,你会感到舒适,安静地睡觉。

4,困难的宝宝可以增加户外体育锻炼

使用上述方法后仍难以入睡。建议带宝宝到婴儿游泳室下午去游泳。这种运动是非常劳动密集的。当宝宝晚上喂奶然后喂奶时,宝宝基本上可以睡觉。它是。您也可以在家洗澡,晚上睡觉,在睡觉前按摩可以帮助宝宝睡得好。

记得!

宝宝睡着后,不要再摇晃了。在宝宝睡眠期间摇晃或摇晃可以防止大脑的两侧进入深度睡眠。如果是安抚奶嘴,如果你入睡,你应该立即将它拉下来,你不应该养成一直吮吸的习惯,以避免宝宝严重依赖。

6758dffc30bb4f2283044b66539d9788

二,宝宝的睡眠技巧4到5个月

宝宝已进入4个月的特殊过渡期。每天大约15-16小时的睡眠,白天2到3小时的睡眠,每半小时到3小时,晚上睡得多;但晚上喝一两杯牛奶。在睡眠中,婴儿现在可以翻身并在小床上移动。

让宝宝在睡觉前吃东西,一定要吃够了,即使你在半夜醒来,你也要争取不再喂奶,给奶嘴,安慰毛巾都可以,这是不好的,宁愿喂一些水。

当宝宝有运动时,先冷静下来听听。睡觉时会发出什么声音,什么声音表明宝宝在醒来时需要你。

如果宝宝刚刚翻过身而且没有睁开眼睛,你只需要轻轻地将手放在他身上并发信号通知他的母亲就在你身边。如果他仍然安静,你可以轻轻地抚摸或拍他。如果宝宝总是翻身,那可能是被子很厚,衣服没有磨损,卡片不舒服,床太多了。这些细节对4至5个月大的婴儿很重要。尽量确保你有午睡和夜间睡眠环境。

067dc9a47d2f45b8b1f72cf71fdfd66e

三,六到八个月大的宝宝的睡眠技巧

1.长牙引起的不适

当宝宝达到6个月时,他们大多数都有长牙,而乳牙会使宝宝感到不舒服并且容易醒来。此时没有别的办法,你可以让宝宝试试奶嘴或安慰巾。毕竟,它已经和宝宝一起待了几个月。到了晚上,这件事比什么都好。但是不要让宝宝停留太久,害怕将来会造成严重依赖。

2.幼儿期间身体无法引起的恐慌

宝宝晚上睡得很好,可能只有6个月大,并且在半夜突然哭泣。这是因为婴儿在白天引起的婴儿恐慌,例如,倒在地上,虽然侧面一直抱着,没有伤害宝宝,但没有平衡控制运动的能力,所以宝宝缺乏安全感。到了晚上,宝宝突然泪流满面,拿起宝宝拍了一会儿,然后给了安抚奶嘴。

d347150a60b241a0b1b8f738e0caa869

四,九到十个月宝宝的睡眠技巧

当宝宝进入9个月时,睡眠时间变长,睡眠需要2到4个小时。但到了晚上,它可以像成年人一样明亮,通常是11到12个小时。这时宝宝已经可以爬行了,站起来也是开悟的。

成年人必须确保婴儿的安全,并且不得随时离开人们!不要和宝宝一起睡觉,否则你会“投球”。

当宝宝好像睡着了,把他放在摇篮或护栏中的特定床上睡觉。起初,婴儿会用哭来测试成人的反应。宝马一定不要去法院,轻轻关上门,进去看看,不过两三分钟,重复几次直到他入睡。

这个月的宝宝可以有一个良好的睡眠习惯,这取决于宝妈的导师,这是非常重要的!睡觉时宝宝会哭,或者醒来后会哭。这只是因为你没有饥饿,抽尿,出汗和感觉不舒服,而是因为你的宝宝正在适应独自睡觉。这时,哭泣的母亲一定不要捡起疼痛,尖叫,让宝宝认为每次哭泣都会引起人们的注意和拥抱,然后才能得到一寸。

d338e6d9c23e431aa4a46859560c011f

5个月,11个月到1岁宝宝的睡眠技巧

在11个月初,婴儿只会在白天睡觉时睡觉,并且夜间睡眠时间会提前。在这个阶段,宝宝可能不想在白天睡觉,而且他不会在晚上睡觉。他早上开始比赛。这种不睡觉或不想晚上睡觉的习惯,如果带宝宝的成年人没有及时调整,宝宝将从11个月开始,逐渐成为两岁时的船。所以你必须让宝宝按时入睡。

如果婴儿从床上爬起来玩或想要在关灯后下床,则不允许打开这样的头部,否则将不容易携带。 1岁婴儿和成人的睡眠模式几乎相同,每晚睡10至12小时,然后每天睡2次,每次1至2小时。睡眠时间因人而异。

许多婴儿在用自己喜欢的玩具睡觉时会入睡,这是他们适应独立睡眠的最重要支撑。宝马不仅不会干涉,还可以在婴儿床上放置更多玩具。但是不要给他太多玩具,否则宝宝很快就会从婴儿床围栏上踩踏它们,这是非常危险的。

1岁以后,宝宝需要成年人的帮助才能养成早睡早起的好习惯。当宝宝找到推迟睡前的各种借口时,你一定不要妥协。当你有一个良好的睡眠时间,你必须睡觉和睡觉。慢慢为宝宝找到合适的睡眠时间或为宝宝调整。当然,这些都不是愚蠢的话,你可以告诉宝宝的故事,触摸背部,这两个是宝宝的最爱,睡前也是一个非常重要的互动环节,可以有效地调整宝宝的生物钟到最好的睡眠状态。